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夏日完全防曬手冊

夏日完全防曬手冊

作者:清川

 


【大紀元6月29日訊】●為什麼我們都要防曬?

  ●已經曬黑了怎麼辦?

  ●到底怎麼做才能達到「完美防曬」?

  馬上就進入炎炎盛夏了,對於肌膚來說,這是個要命的季節,防曬成了擺在每個人面前的嚴峻課題。到底怎樣做才能達到完美的防曬效果呢?別再對自己的肌膚馬馬虎虎了,現在就請跟我們來,好好讀一讀這本「完全防曬手冊」吧。

  透視紫外線

  紫外線分為UVA、UVB、UVC三種,其中UVA(紫外線長波)是肌膚的大敵,它可以直達真皮層,破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維,導致皮膚失去彈性,同時還可令表皮即時曬黑,對肌膚的傷害最深;UVB(紫外線中長波)則是在48小時內令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。而絕大多數的UVC都會被皮膚反射掉,所以它對皮膚的傷害最輕,但它仍會造成表皮層的水分流失,形成細紋。

  此外,陽光並非由天上直射下來,由地面反射的光線也非常強烈,不同的反射面的反射率有很大差距,草坪是1%~2%,柏油地面是5%~6%,沙灘可以達到15%~20%,而水面則為10%~100%。可見,沙灘和水面對陽光的反射率特別高,因此,到海邊玩時,即使陽光不是很強烈,也需要特別的防曬護理。

  防曬倒計時---接觸陽光前必須瞭解的幾件事

  問題1:選擇防曬品時,是不是防曬係數越高越好?

  專家意見:不同膚色、不同類型的肌膚對陽光的敏感程度不同。一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱。根據美國有關部門的分析,黃色人種不易灼傷,但容易曬黑。以東方人的膚質來說,日常美白保養只要選用SPF值在8~15的防曬品即可,只有在進行戶外活動或是盛夏時,才應該用SPF值在15以上的防曬品。如果一味追求高防曬係數,反而會給肌膚造成不必要的負擔。這是因為防曬係數越高的話,對肌膚的護理性能就必然降低,同時高防曬係數產品還會很油,令肌膚感到不舒適。所以,應該根據自己的膚色、所處的環境、時間來選擇防曬品。

  問題2:陽光不太強烈的時候,可以不用防曬了嗎?

  專家意見:炎熱的夏天要防曬,這個觀念已經深入人心,但其實對現代人來說,防曬是一項一年四季都必須做的工作。因為紫外線是無論春夏秋冬、陰天雨天,還是室內都無所不在的。陰天時,儘管UVB被雲層阻隔,但UVA仍能深入真皮層。千萬不要被陰天迷惑,認為紫外線也不存在了,這對你的肌膚而言,絕對是個壞消息!

  問題3:防曬霜、防曬乳液、防曬油等,品種這麼多,該選擇哪一種呢?

  專家意見:防曬油的防曬係數比較小,在夏季往往不受人們的歡迎,其實它有一些很好的優點,比如防水、分佈良好等,適合在游泳、日光浴時使用。防曬霜、防水乳液使用的範圍很廣,在日常生活中很常用,還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實用,你可以根據自己的需要來選擇。

  問題4:不用防曬品,靠陽傘或太陽帽能阻擋紫外線嗎?

  專家意見:這其實是很多朋友的一個誤區,撐傘、戴帽子,或者穿長袖衣服都只能遮擋陽光,而無法隔離紫外線,在海邊、沙灘時更是如此。所以還是應該使用恰當的防曬品。

  問題5:膚色黑的人是否不容易曬黑?

  一般來說,在烈日當空的正午時分,皮膚較黑的人可以曬上三、四十分鐘,膚色偏黃的人可曬上二十分鐘,而白皙肌膚的人只能曬上十分鐘。所以越黑的人其實越不容易曬黑,可以比膚色白的人選用防曬係數低些的防曬品。同時皮膚白的人比皮膚黑的人會更容易產生黑斑和雀斑。但皮膚黑的人曬太陽一樣需要節制,在使用防曬品的同時更要做好肌膚的清潔工作。記住,無論何種膚色,都不宜曝曬超過45分鐘。

  防曬小秘訣

  說完以上的內容,相信你的防曬知識一定大有長進,但在具體操作時,還要注意下面的小訣竅:

  1.塗防曬品時,千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方,小心造成膚色不均,變成大花臉吆。

  2.你的櫻唇也需要細心的呵護,白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快,更容易受到陽光的傷害。塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。

  3.即使做好了防曬措施,但如果陽光很厲害的話,夜裡最好還是使用曬後護理品。

  4.汗水會把防曬品沖掉的,應該每隔幾個小時再塗一遍。

  5.每年最好更換新的防曬品,並注意儲存在陰涼的地方。

  6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝曬,因為這段時間的紫外線最強,殺傷力也最大。

  7.日曬出汗後,要徹底洗淨身上的鹽分,再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時,幫助收縮和保養皮膚,緩解日曬的傷害。

  8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑,隨時補充肌膚水分,別讓它太渴。

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美白防曬十話十說


【大紀元5月16日訊】日曬過度健康速朽:專家們認為,棕色人種日曬15000小時,就有可能患上皮膚癮。這個日曬時間當然不光是指度假,同時也包括日常生活中受到的日曬,這是一種倒扣式的計數方法,你隨心所欲,日曬次數越多,那麼扣分也就越多。當計分為零時,再毫無顧忌地將自己的皮膚暴露在太陽下,那就變成一種很危險的遊戲了。

  烈日涼風傷人無刀:紫外線不會發熱,譬如人們在爬山時,越往上,山風越涼,這時

  紫外線也就越強。每往上1000米,紫外線就增強10%。在大海也同樣如此,海風讓你感覺涼爽,然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。另外,90%的紫外線能穿透雲層,雲層並非紫外線的最佳殺手。

  傘和玻璃,形同虛設:人們都以為打一把遮陽傘能遮陽,事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離,傷及人體。玻璃也是如此,它只能隔離紫外線B,而紫外線A會毫無阻攔地穿透玻璃。

  褐色色霜,不能防曬:人為地使用褐色膚色霜產生的效果與黑色素的沉澱完全是兩碼事,前者只能使皮膚變色而非增厚,而褐色皮膚的深層照樣會受到陽光的侵害。所以,再新潮的褐色膚色霜系列與防曬本無關係。

  T恤衫防曬效果更佳:一件簡單的T恤衫勝過任何防曬霜,一頂小草帽也很管用。如果再塗上防曬指數30的防曬霜,完全用不著擔心你的美白大計會受到什麼影響。

  保護眼唇同樣重要:唇部其實很脆弱,盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品,有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛,同樣是防曬的重點,選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。

  防曬指數,必須得當:防曬指數在15以上的防曬霜才能有效防禦紫外線的傷害。注意15這個數字絕對不是說一勞永逸。相反,每隔二三個小時就應該重新塗防曬霜,方法是,用5茶匙相當於100克劑量的防曬霜均勻地塗抹於身體和臉部,在陰涼處與在太陽下使用的劑量相同。

  層層設防效果更佳:如果不想曬黑的話,就不能光靠一種防曬用品,從基礎彩妝、底霜(含防曬油),粉餅到蜜粉,皆需具有防曬之效果。比起一層防護,二層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。

  白天防曬夜晚美白:仲日間的防曬保養得到越來越多女性的重視,但夜晚的美白護理仍被人忽視,其實兩者相輔相成,缺一不可。

  曬黑之後,更需防護:皮膚增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現,但黑色素只能部分吸收紫外線B,卻無吸收紫外線A的功能。因此,夏日到戶外,在太陽與皮膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。認為「皮膚一旦曬黑,就毋需防曬霜」的觀點是錯誤的。

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殷琪推薦的無油防晒系列~美國Arizona˙Sun無油防曬系列!!!
網路拍賣上都有喔!大牌子~聽說很清爽呢!
還有分防水、成人、兒童的喔!去看看吧~
"殷琪"推薦的防曬乳。
*前者(1)是向日葵的味道,後者(2)是清幽的花香味,兩者剛抹上時感覺有點油但一下就被吸收了,所以很清爽(至少不會黏膩)
*但很多醫師都會建議,小孩應該使用兒童專用的,以免造成皮膚過度刺激。
*當然大人用小孩的也是可以,但是較不划算,因為兒童的比較貴。
*(1)和(2)兩家品牌都有兒童專用的。
*我也用過標榜"不黏膩"的防曬乳,例如:開加式的曼秀雷敦...等,抹上去時,的確很清爽不黏膩,但是流汗時,會流下白白的汗,還有流汗後,就會變得黏黏的,而且很難洗乾淨,皮膚還會有皺皺的感覺(資生堂的ANESA也會)
容量:4oz(無油、防水、小孩),1oz(無油,小孩),旅行組(1oz洗髮精、1oz潤絲精、1oz身體乳液、1oz沐浴精、1oz無油防晒乳、1條護唇膏、1個小透明包包)。

種類:無油款(較清爽,適合日常活動、逛街者,殷琪推薦款);防水款(適合容易出汗、戲水出遊者),都是SPF30。
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我是絕ㄉ資生堂夏豔系列不錯是藍色罐子黃色蓋子去試用看看 
和你推一下資生堂安耐曬SPF43,價格1100,不會造成肌膚敏感喔!有潤色效果和可以抑制出油,用一整天臉都不會出油...買專櫃的東西,唯一的好處,就是可以試用囉!另外我覺得近江兄弟SPF32,價格200,好推和不油膩...
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開架隔離霜

近江兄弟【防曬】 近江艷陽防曬隔離乳液SPF32.PA++

 

容量

 

30ml 

 

價格

 

NT$200

 

產品說明

 

過敏型 

 

真的是好推且使用後不油.不黏,感覺還不錯,無香料哦

 

Nivea妮維雅【臉部保養】 勻嫩防曬凝露SPF24

 

容量

 

 80g

 

價格

 

NT$289

 

產品說明

 

妮維雅勻嫩防曬凝露 SPF24 (化妝水質感)
-
具化妝水質感, 不沾黏,無添加香味
-
化妝前的臉部肌膚,頸部、手腕肌膚皆適用
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輕輕鬆鬆就能均勻塗抹的水狀質地, 均勻塗抹容易,不殘留白色痕跡
-
每天簡單的避免紫外線傷害,同時防止因日曬造成的黑斑、斑點。
-
手腕等肌膚面積較大的部位、或常曝曬於日光下的頸部,都能簡單使用

 

擦上去立刻化成水狀質地,但稍乾時有點黏,整體來看很ok,不油膩,塗抹方便,打上粉餅或蜜粉就很完美

 

 

 

SHISEIDO資生堂-開架式【CityVeil防曬系列】 防曬露SPF50+.PA+++

 

容量

 

28/60ml 

 

價格

 

NT$240/430

 

產品說明

 

(白色包裝)

 

還滿保濕的..而且價錢又便宜..抹上去完全沒有負擔的感覺..只能說讚

 

POND'S旁氏 水基底隔離防曬凝露SPF30.PA++ 

 

容量

 

30g 

 

價格

 

NT$329

 

產品說明

 

將油膩膩的隔離霜轉換成夏日清爽的凝露質地!旁氏水基底隔離防曬凝露SPF30/PA++提供肌膚最適隔離防曬係數,能有效隔離UVA/UVB紫外線及空氣中的髒污,運用轉態科技使凝露狀配方能在與肌膚結合的瞬間轉化成粉霧狀質感,使肌膚呈現粉嫩膚感,簡磏H膩不適,給妳全方位的無負擔清爽保護。

 

質地很好推,在臉上完全不會悶,
用起來很清爽,不會黏黏的,但是也不會乾,非常神奇,
真的有品名所說的「水基底」的感覺

 

ZA【美白系列】 美白防曬霜SPF26.PA+++

 

容量

 

35g 

 

價格

 

NT$200

 

剛推雖然會有點白,但過不久就變成白裡小透紅的潤色效果~
用來當base,再上點蜜粉,很適合淡妝派的美眉唷
價錢實惠~還有防曬係數

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回  答  者: 婉宜 ( 初學者 5 級 ) [ 檢舉 ]
回答時間: 2005-07-21 06:45:54  
蘋果日報2005-07-16日副刊有介紹哦! 整理給妳參考看看吧!希望對妳會有幫助吧!

解答防曬6大疑問
選對係數勤補擦最重要 2005年07月16日
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台灣女性多數有一白遮三醜的觀念,夏天狂擦美白產品,但防曬乃美白之母,若未做好防曬,擦再強效的美白產品也是無用。我們請到皮膚科醫師廖苑利、成分專家張麗卿以及美容專家牛爾,來解答6個常見的防曬疑問。
報導╱林說俐 攝影╱葉仁傑

防曬不一定為了美白,紫外線恐怖之處在於會讓你老化甚至得皮膚癌。紫外線依波長可分為UVC、UVB和UVA,其中UVC波長最短,無法到達地面;UVB只能照到表皮層,易造成曬紅和曬傷,長期曝曬會造成光老化和皮膚癌。最可怕的是UVA,它不像UVB會讓人感到熱和痛,但因波長最長會照到肌膚最底層,不但造成黑斑和皺紋,還會影響到DNA產生病變,是皮膚癌的最大危險成因。這下你還敢不做防曬嗎?

1.防曬品的係數要怎麼挑呢?
防曬品須UVB和UVA兼顧,SPF是針對UVB,UVA較普遍的則是日系標法PA值。通常建議選SPF25以上到30,PA選擇++到+++,但不是非買日系品不可。張麗卿表示,購買前先試用是否會過敏或油膩較重要。牛爾表示,日系品較顧及清爽度,尤其液狀劑型。廖苑利提醒要依場合調整係數,有多支不同係數防曬品才是萬全的防曬。

看場合選係數
係數 SPF15 PA+
場合 日常或短暫外出購物與通勤
係數 SPF30 PA++
場合 外出旅遊與從事戶外活動
係數 SPF50 PA+++
場合 長時間曝曬或海濱活動,易長斑者

2.防曬怎麼擦?
廖苑利提醒,不論是陰晴都要防曬;擦防曬外還是盡量避免於日照強時出去;流汗時要擦乾後補擦。用量則是每平方公分的面積要擦2毫克才夠,大部分人擦防曬品都擦得太薄沒效果,建議大家擦兩層,出門20分鐘前先一層,等皮膚吸收後臨出門前再擦第二層。以下是牛爾提醒大家除了臉不要忘記擦防曬的部位。

3.眼唇要防曬嗎?
張麗卿老師表示,眼唇防曬的目的是預防老化,重點不在防曬黑,所以使用的防曬手段不絕對是使用防曬品,而是抗氧化。廖苑利表示,可選擇有防曬係數的眼唇霜。牛爾則建議,如果怕防曬劑太刺激,可先擦含抗氧化成分的眼霜和護唇霜打底,再擦有防曬係數的眼霜和護唇霜。

4.擦了防曬品到底要不要卸妝?
廖苑利表示,用抗汗和防水型防曬品就要卸妝,不然按一般洗臉程序洗淨即可。張麗卿說,不化妝只塗防曬品的人才會問這個問題,她認為一般的洗臉清潔即可,除非洗了一次油膩感還在,就要卸妝或再洗一次。牛爾表示,完全化學性的防曬乳可以不要卸妝,添加物理性防曬粉末最好還是要卸。分辨有無物理性粉末,看成分有無TiO2、ZnO、FeO、Talc、Kaolin、Mica等成分即可知。

5.化妝的人怎麼補防曬?
張麗卿建議,打底可用有防曬係數粉底,補妝再選用高防曬係數粉餅。牛爾表示,除補上防曬粉餅外,要有更好防曬效果,也可將防曬乳液取適量用雙手指尖均勻沾取,再以指腹輕輕拍打的方式「彈」在臉部,這樣補擦防曬品可做到盡量不破壞妝容。廖苑利則提醒大家,防曬係數不是1+1=2,SPF15防曬乳+SPF15粉餅不等於SPF30的防曬效果,不管擦多少層,防曬力只以係數最高的那個為準。

6.防曬很油,油肌和長痘痘的人能擦嗎?
廖苑利醫師表示,長痘痘的人不擦防曬的話,太陽一照反而讓痘子更紅。若想避免油膩或長痘痘、粉刺,可選擇清爽或無致痘性的產品,認清無致痘性(Noncomedogenic)的英文標示。

廖醫師的防曬小秘方
夏季出遊怕曬傷,可準備普拿疼或阿斯匹靈等有鎮靜、消炎效果的止痛藥。長時間日曬活動如海邊戲水或浮潛,出門前先吃一顆可預防嚴重曬傷。但還是要擦防曬品,另外提醒大家,根據國外研究報告,濫用止痛藥可能造成基因變異,仍要小心。防曬品中添加維他命C衍生物防曬效果更強,選擇時可多留意。也可自行先塗含有維他命C衍生物的保養品再擦防曬。

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